¡Feliz Año Nuevo! Siguiendo la referencia del calendario Maya, y tras un año “tormenta” que probablemente podría definir tu 2017, estamos ya en un año que lxs Maya definieron como año “Semilla”. Así que aquí van las semillas que comparto contigo para la siembra vital en este 2018. ¿Añadirías tú alguna? Incorpóralas a través de […]

Hace unas semanas se hizo muy popular en las redes sociales una fotografía de un vestido azul y negro (y digo esto porque la firma que diseñó la prenda aclaró que ésos eran los colores que había utilizado). Sin embargo, el vestido era percibido como blanco y dorado por algunas personas. La iluminación del entorno […]

Los sueños nos acompañan cuando dormirmos; los recordemos o no, cada noche tenemos entre cuatro y cinco (hay quien lo amplía a un margen de tres a seis). Se construyen a base de detalles y/o experiencias que hemos contemplado o vivido recientemente, formando una nueva y misteriosa combinación en la que también entran en juego otros […]

¿Qué es más fácil: desintegrar un átomo o un prejuicio? Para Albert Einstein, lo primero. El prejuicio es una composición mental construida sin el conocimiento suficiente. Resulta difícil desintegrarlo porque la persona que lo atesora, generalmente de forma tenaz, desconoce que carece de los elementos necesarios para poder construir un juicio más ajustado a la […]

Una sociedad con conciencia de la mierda en la que se enfanga tiene dos opciones: puede elegir seguir igual o bien reivindicar algo más saludable para sí. En realidad, la segunda opción conlleva la primera en todo proceso profundo de cambio. Ocurre en terapia: cuando quieres modificar algún aspecto de tu vida, primero te percatas del […]

No están de moda las canciones de amor. El mercado radiofónico lo ilustra así, al menos. Hubo un tiempo en España en que la segunda radio musical más escuchada del país era una cadena que pinchaba, básicamente, canciones de amor. Hoy la radio temática que más está creciendo es una centrada en temas de rock. […]

¿Queda algo después de alcanzar un objetivo, de conseguir el cambio ansiado, de superar las barreras que nos impedían llegar a la meta? Sí: celebrarlo. Pese a que a priori resulte obvio, suele ser muy infrecuente, incluso pese a que una no celebración puede facilitar la pérdida de lo alcanzado. Es difícil reconocer el momento […]

El trabajo personal va cobrando cada vez una mayor relevancia en la sociedad occidental. Al cuidado del cuerpo desde su imagen física, se incorpora ahora un mayor interés hacia actividades para el bienestar, incluidas propuestas que trabajan con la mente, e incluso con la espiritualidad y el cultivo de lo transpersonal en un contexto ajeno […]

La terapia gestalt es un espacio donde se ejercita una actitud de estar en el presente, invitando a la atención a caer en el aquí y ahora, permitiendo que se desprenda de los pensamientos y pase a observarlos desde algo más de distancia. La actitud gestáltica permite tomar conciencia de las exigencias y expectativas (deseables […]

Hace un año, por estas fechas, nos situamos ante un 2013 Eros, en el que apostar por el impulso creativo, la fertilidad, el placer. Para ello echamos mano de una brújula, la de la prosperidad, con la que configurar un momento presente de mayor serenidad, disfrute, gozo. La abundancia, en muchas ocasiones, está presente en […]

– ¿Qué hace mi banco con mi dinero? – Invierte en industria armamentística. Así arranca una entrevista que La Vanguardia realizó a Joan Antoni Melé, subdirector general de Triodos Bank. Melé trabajó durante 30 años para otra entidad bancaria hasta que sintió que las actividades que estaba respaldando su empresa eran contrarias a su propia […]

Primero fue el “Yo soy yo”; después llegó el “Entre ‘yo’ y ‘tú’”, y ahora completo (al menos en esta tanda) las reflexiones inspiradas en la oración gestáltica con esta tercera entrada: “Tú eres tú”. No es fácil encontrarse desde el reconocimiento de las diferencias. No nos enseñaron a ello, y en realidad es la […]

¿Es la gestalt una terapia que abandera el egoísmo y el individualismo? Hay quien llega a esa conclusión cuando lee el inicio de la llamada oración gestáltica de Fritz Perls: Yo soy Yo. Tú eres Tú. Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas. Tú no estás en este mundo para cumplir las […]

Viva el sacrificio por lxs demás. Viva el arrastrarse, cargar con las maletas que no son nuestras sino de otras personas, posponer las necesidades y deseos propios por el bien de mi vecinx. Viva el apañar cuales ñapas las “inundaciones” de las vidas del prójimo, y atrasar la achicadura en el propio hogar. Vivimos en […]

Y la mente, ¿qué pinta la mente en todo esto de las emociones? Si hasta ahora hemos contemplado las emociones y la mente como dos motores distintos y confrontados entre sí, en esta entrada vamos a explorar cómo la mente puede determinar una tendencia emocional en el carácter de una persona. Bajemos a tierra con […]